说起普拉提和瑜伽运动，有不少人将两者混为一谈，其实普拉提和瑜伽还是存在着一定的区别的。普拉提是结合东西方文化的一种既能够锻炼我们的身体，又能够锻炼到我们的心理的一种运动，在最近几年内，和瑜伽一样成为了不少人喜欢的运动。
普拉提和瑜伽运动两者究竟有什么区别呢？今天，小编就来给大家讲讲两者的具体的差别吧。首先，瑜伽和普拉提的第一个区别就是两者的练习体式不尽相同。一般来说，瑜伽的动作大多数是比较考验柔韧性的，也比较注重学员们的平衡性，动作也大多数是拉伸肌肉的。
而普拉提则是比较注重肌肉和力量的锻炼，它的动作大多数是连贯性比较强，能够有效的锻炼到我们的肌肉，充分的利用到我们的力量。两者的第二个区别就是呼吸的方式不一样。瑜伽的体式比较轻柔缓慢，因此呼吸方式也大多数是通过鼻子来吸气和呼气，或者是使用腹式呼吸法。
而普拉提则是有小小的不同，那就是它是通过鼻子来吸气，嘴巴来呼气的，这样的方式能够让学员们清晰地感受到胸腔的扩张。两者的第三个区别是锻炼之后的效果不一样。瑜伽比较注重锻炼学员们的柔韧性和平衡性，因此在练习了瑜伽之后，学员们的身体大多数是比较柔软的。普拉提则是比较注重减脂塑形。
我们可以看到，练习普拉提的学员们的身材大多数是比较匀称的，肌肉也是比较紧实的。瑜伽和普拉提的最后一个区别就是两者学习的侧重点不一样。瑜伽运动注重柔韧性和平衡性，而普拉提则是注重机能的练习，两者的动作也会根据侧重点不同而有一定的差异。【伊秀原创未经允许，谢绝转载！】