在我们体检的时候，我们都会测量肺活量。肺活量就是指在不限定时间的情况下，在一次最大吸气之后，尽你的最大能力去呼出你体内的气，所测出来的数值就是肺活量了，它是衡量我们人体生长发育的一个重要的指标，那么，肺活量的标准是多少呢？
下面快跟随小编一起来看一下吧。肺活量是因年龄自己性别而异的，一般来说都是男性高于女性。
在二十岁之前，我们的肺活量是会随着我们年龄的增长而增大，但是在二十岁之后，我们肺活量的增加量就没有那么明显了，如果我们你缺乏运动的话，肺活量还会下降。一般成年男子的肺活量是在三千五到四千毫升之间，而成年的女子肺活量是在两千五到三千毫升之间。我们的肺活量主要取决于我们的胸腔壁的扩张以及收缩的一个程度。
据相关的数据显示，随着年龄的增长，肺活量每十年就会下降9%到27%毫升，但是长期都坚持锻炼的人是可以将肺活量维持在正常的水平的。
所以，体育锻炼对于我们的肺活量有着很大的作用，它能够提高我们的肺活量。比如说像一些扩胸，振臂等徒手操的练习都能够增加我们的肺活量，而长期坚持跑步，打篮球，踢足球，游泳，折返跑，跳绳等等的人肺活量都比较高。像长跑运动员以及游泳运动员，他们的肺活量都是达到了六千毫升以上。【伊秀原创未经允许，谢绝转载！】