蝴蝶袖听上去是特别柔美的服装袖口，可以给女士带来美丽的气质。蝴蝶袖的造型飘逸灵动，可以凸显女性的身体曲线，受得广大女性的喜欢。不过引申到大臂的蝴蝶袖时，女生们可就头疼了。只要一挥动手臂，如果袖口太短的话，手上的肉就会摆动起来，会显得非常难看，整体形象大大减分。
蝴蝶袖是位于肱三头肌的位置，比较靠大手臂的后方。如果平时不注意保持，会非常容易堆积成两片肉。它有蝴蝶袖的叫法，同时也通常被称为“拜拜肉”，因为很像招手拜拜的时候，手臂的肉就会摆动。上手臂在平时生活中使用的机会很少，所以难免长肉。就算你颜值高，也很难摆脱蝴蝶袖。
想要瘦手臂的话，却很难瘦，那该怎么办？首先得知道蝴蝶臂是怎么形成的。人的肥胖程度跟人体内的脂肪息息相关，当脂肪细胞体积越来越大，那么脂肪细胞的数量越来越多，人自然就会相继发胖。小s曾经说过，看一个女人身材如何，不是香肩美腿，而是看她鼓掌的时候是不是不会抖动。
就算你长的天生丽质，如果穿衣时手臂显得很粗大，不但显得很汉子，好看的衣服也穿不了。从视觉效果来看，手臂粗更容易让大家觉得你肥！但对于完美女人来说，胳膊最怕的就是：粗和松。有的人手臂看上去松松的，显得老了一般。这主要还是肌肤的不紧实，一定要加强手臂的锻炼。
那么蝴蝶袖该怎么去对付它呢？在工作生活之余，可以适当地去健身房锻炼锻炼，可以叫上同伴一起，做做哑铃，哑铃的重量可以选择三到五磅，，如果时间不够或者没有哑铃的朋友，可以选择用矿泉水代替，没事儿在家的时候就可以做上下摆臂动作，坚持下去一定会有效果。
理想的成人女性手臂的粗细应该介于身长乘0.145~0.16之间。如果你一米六身高的话，标准的手臂就应该是大致在23.2~25.6之间。在饮食方面，应该注意少吃高热量的食物，白领上班族们，尽量不要长期伏在桌前，偶尔休息休息，动动手臂。重在平时的锻炼和持久注意，坚持下去一定能甩掉蝴蝶袖。【伊秀原创未经允许，谢绝转载！】