大口吃肉，大口喝酒，大口吃美食。这是很多人都想做的事情，不过这种行为对纤细的身材是一个很大的威胁。因此，美食可以吃，不过需要制定一个减肥计划表。减肥计划不仅仅需要每天运动，更是需要平衡的饮食。平衡的饮食即吃饭吃大约七八分饱即可。早餐少吃油腻的东西。蛋糕、巧克力等热量较多的食物虽然可以吃，但还是尽量少摄入。
运动对保持身材有着必不可少的作用。而运动的方式也是多种多样，我们今天要给大家介绍几种比较适合女生的运动方式。早晨早起跑一跑，晚餐饭后走一走，健康养生打造完美身材。跑步时最简单的一种运动方式，不需要借助外界工具，不限时间不限地点，只要你想就可以。吃过饭一定不要一直坐着，会造成肚子上的游泳圈，赘肉一层加一层。
根据女生自身身体状况而言，不适合一些比较激烈的运动方式。所以经常做做拉伸减脂动作即可。比如说瑜伽运动。前侧压腿动作可以更好的拉伸腿部线条，不仅可以减去腿部脂肪，还可以锻炼腿部肌肉，打造一个纤细修长大美腿。
腹部的赘肉是最容易长的，要想拥有一个纤细小蛮腰必须经常锻炼腰腹部位。侧身转体动作可以很好的锻炼侧腰的赘肉，而且这个动作简单容易，没有什么局限，晚上睡觉前在床上就可以做一做了。想要加大强度你可以练习仰卧起坐动作，对减肚子上脂肪是非常有效的。【伊秀原创未经允许，谢绝转载！】