随着社会生活的节奏发展的越来越快，正常的生活规律不断被打乱，早出晚归是经常的事情。打破了我们人类本身原有的健康的生活习惯准则。为了生活或者学习又不得已紧跟时代的步伐，生怕被这个社会所淘汰，在这种压力山大的情况下，很容易一件小事使人紧绷的神经突然被刺激从而生病。
并且每天坐在办公室或者是教室会导致小腹的肥胖，堆积大量的脂肪。所以人类的智慧是无限的，既然因为不得已而改变生活习惯从而打破生活规律，导致肥胖的身材，那我们就有方法来补救。
人们总是在找寻各种各样的方法来让身体保持健康指标和保持身材。从健身到食疗，还有人相信各类偏方。无非都是为了自己的身体。其实最科学最有疗效的就是强身健体和食补养生。
随着科技和医疗技术的不断发展，人们的总体消费水平的不断提高，逐渐地出现了第三产业。
第三产业的出现都是为了满足人们的需求，人们在享受的同时还可以保持身体的健康。目前看来，最流行的健身运动就是普拉提。普拉提瑜伽运动不但可以健身还可以减肥，不管男女皆适合。它风靡全球不但是因为适合健身减肥最重要的就是运动量相对于同类运动不是很大，也不浪费时间不限制任何地点。办公室也可以小幅度锻炼。非常适合上班和上学的人群。
小腹向来都是男生和女生头痛的地方，普拉提运动可以轻松有效的帮你解决这个头痛的问题，但是要根据科学和标准的动作，并不是所有的普拉提运动都适合我们，要根据自己身体的接受水平来选择。【伊秀原创未经允许，谢绝转载！】