要说肺活量大的好处可就真的是多了。肺活量大的人可以在水下面憋气更加长的时间，这就意味着当你在水中游泳时，你可以比别的人憋气更加长的时间，游更加长的距离。如果在游泳的比赛中的话，这能够成为你获得奖牌的制胜法宝，像这样的好处真的是太多了。
此外，肺活量多少是通过个人一定量的体能锻炼而得到的。一般经常进行长时间跑步的人的肺活量要比经常坐在办公室里面，而不出去外面运动的人的肺活量要大得多，而肺活量大的人说明他的体质更加的健康，身体不容易得病。这些都是肺活量多的好处。
如果你想要拥有较大的肺活量的话，那么你就要进行较为系统的训练，每天坚持跑步是很重要的一项工作。坚持每天打卡，你会发现你的肺活量会变得越来越大，而且在你肺活量增大的过程中，你的身体会变得越来越健康，这些都是这个过程中可以看得见的好处。
肺活量大，说明同一个人呼吸一次可以吸进去更多的气体和排出更多的气体，所以肺活量大的人可以获得更多的氧气，排掉更多的二氧化碳，更加有利于加快身体的新陈代谢，加快身体中废物的排出。这样的人身体一般会比较的健康，所以快去增加你的肺活量吧。
大家都知道跑马拉松和那些参加奥运会的人，他们的肺活量一般会比较的大，这是他们经常进行系统的训练的结果。肺活量大的他们能比一般人进行更高强度的运动，进行更久的运动，这都是一般的人所不能达到的境界，肺活量大的人好处真的是非常的多。【伊秀原创未经允许，谢绝转载！】