肚皮舞和瑜伽的减肥功效那个更强一些并不好判断，但是可以确定的是两个都对身体有很大的好处，并且练起来没有太大的健康隐患，所以这两样是深受减肥人士和喜爱养生、过健康生活的人的青睐。
肚皮舞和瑜伽，一个属动，一个属静。两者分开来看，对于减去肚腩都有很大的功效，但实际上两个相结合更加有效。肚皮舞动作幅度比较大，能更好的消耗身上的卡路里，快速的燃烧脂肪；瑜伽动作比较舒缓、柔和，能够增强身体的韧性，更好的塑形，更好的防止脂肪的反弹。
这二者两两结合，协调好课程，搭配好均衡的饮食，想要不瘦都难。同时在拥有好的身材的时候，对于人体的健康也有很大的帮助。运动本来就是促进血液循环的好方法，经常运动能加快身体的血液循环和新陈代谢，让人体的各项机能都的到增强，保持一种年轻的姿态。
肚皮舞和瑜伽的结合是完美的结合，这二者在不同的方面有不同的功效，结合在一起能各自弥补对方的不足。但是也要注意，两中运动的课程不要拍的太挤，也不要时时刻刻都想着锻炼。要松紧、张弛有度，才能更好地达到锻炼的效果。
这两种运动不仅仅只是供减肥人士去用，其他人也可以学习，能够在锻炼身体的同时保持一个健康的状态，年轻态生活，越活越年轻。肚皮舞笔记适合性子活泼、爱动的人，瑜伽适合性子比较安静沉稳的人。大家可以根据自己的兴趣选择学习哪一种类型，不一定是要两样都学，这就要看自己的状态来决定。【伊秀原创未经允许，谢绝转载！】