南瓜子是一种美味可口的食物，炒熟的南瓜子可以直接食用。许多养生达人对于南瓜籽非常的喜爱，他们觉得南瓜子不仅养生还有饱腹的作用，所以将其视为最佳零食。南瓜子的热量虽然比起普通食物略高，但是经常食用它不仅不会长胖还能够起到减肥的奇效。南瓜子居然能减肥这让不少人十分的疑惑，那要怎样使用才能够使它的减肥效果发挥到最好最全面呢？
将南瓜子和蜂蜜做成蜂蜜瓜子糖就有非常好的效果。选用南瓜子煮汤的时候一定要切记不要剥皮剥皮，而后营养价值不会很大。将带有外壳的南瓜子与蜂蜜一同煮汤，它的营养价值非常的高，这一种汤品最大的效果就是利尿排毒。所以减肥达人合理的使用着一种美味可口的汤品会起到减肥的效果。与它搭配的蜂蜜也是一种美颜圣品，两者的结合堪称完美。
南瓜子除了有减肥效果之外，它还有很好的作用？比如说南瓜子有驱虫的作用，此外食用南瓜子后还有抗血吸虫的作用。一般在人的体内，会有一些细小的血吸虫，而在食用了南瓜子过后能够有效的祛除人体内的血吸虫。南瓜子它还有解除饥饿的效果。
虽然这是一种营养价值非常全面又美味的食物，但是经常过量过多的食用，还是会对身体造成一定的影响。比如说南瓜子当中含有丰富的氨基酸和微量元素一般人均可食用，但在使食用的时候也应当注意南瓜子最好不要生吃，生吃不仅味道不好，营养价值也不高。此外还不宜与羊肉同食，否则会引发病症。【伊秀原创未经允许，谢绝转载！】