在我们的生活圈，都被美食所围绕着，而我们的体重要慢慢的在增长。想要减肥却又不想节食，可又不爱运动，对于上班族来说时间也是个问题。可是小编想告诉大家，其实瘦身也是有食谱的。接下来就给大家推荐几道美味又可以瘦身的食谱。
首先不得不推荐的一道菜是萝卜鲫鱼汤：准备两条鲫鱼、400克白萝卜、姜5克还有香菜15克。首先要把鲫鱼的两面用大火在锅里煎一下，然后倒入沸腾的白开水，用小火熬至汤变成奶白色。在把萝卜切成丝放入锅中熬煮至熟，根据个人口味加入适量的盐，最后把香菜放入即可。
这款菜含有很丰富的蛋白质和维生素，可以补充我们一天所需要的能量。而且还不会让我们的体重增加，对于想要减肥的美眉们而言，这款菜是特别适合的。
说起蔬果沙拉，相信很多美眉们都很喜欢吃吧。但是大家知道它的制作方法吗？接下俩就让小编教教大家该款沙拉该如何制作吧！首先水果是必不可少的，接着再准备沙拉。首先水果要切成块或者切成片，放入盘中，再加入有部分沙拉酱搅拌便可以了。
这款蔬果沙拉口感酸酸甜甜，可以很好的帮助我们开胃，排除我们体内的杂物。减肥并不是可以快速达到效果的，我们在如果能够运动加饮食控制，那么瘦身的效果会更为明显的。【伊秀原创未经允许，谢绝转载！】