夏天即将要来临了，又到了准备露肉的季节，尤其今年特别流行短款衬衫或这针织衫打底。尴尬的季节又来了。所以现在又到了一年一度的减肥大业。每个女生人生中最离不开的两个字就是“减肥”！人生目标就是瘦瘦瘦！所以选择健康的减肥方法很重要。经常会为了减肥从而不吃饭。这种做法就算能减下来，反弹也会非常快，并且对身体非常不好。
我们一定不能为了身材而搞坏身体。这并不是我们减肥的初衷。但是每天走路或者跑步减肥又太慢，时间已经等不及我们慢慢减肥了。所以最好的方法就是做健身舞减肥操。每天坚持做健身舞减肥操不但能够强身健体，还能健康减肥。
但是健身舞减肥操也有很多种，有雷鬼舞、曳步舞、尊巴舞等等很多种类。现在网络很发达，上网随便一搜就会有各种各样的健身舞减肥操出来，尤其是很多国外的健身舞减肥操比较流行。
但并不是所有的都适合我们中国人。中国人和外国人的身体状况，饮食习惯和生活习惯都不一样，所以不要盲目的跟风和追崇。要选择我们真正适合的运动来进行减肥。
像女生尽量选择有氧运动。运动不用太激烈，时间控制在半个小时到一个小时之间。健身之后不要立刻坐下，要捶腿放松，做做放松运动。立刻坐下图一时舒服，但是会让你的胯部变宽。流汗以后尽量自然干或用毛巾擦，不要用水洗，会留下汗斑。汗干了以后可以冲个澡，时间不要太久。【伊秀原创未经允许，谢绝转载！】