减肥是很多肥胖女生一直都在努力的事情，但是不少的朋友在好不容易减肥之后却又反弹回去了，然后又不得不重头来过，继续减肥，一直陷入了死循环的过程当中。
之所以会出现这种情况，这是因为你减肥的方法不对，导致没有避开一些反弹的细节，就导致了减肥失败。 第一个原因：暴饮暴食，人体在大量进食之后，导泻，催吐以及过度运动都会给你的身心造成很大的伤害。
就造成了腮腺重大，肌肉劳损，便秘，饮食失控等等问题。
第二个原因：仅仅依靠了单一的食物来减肥，在减肥的时候，不少的朋友是只吃一种食物的，这样确实对减肥有一定的帮助，但是这样会让你减肥有反弹的效果，很快又会胖回去了，所以这一个减肥方法是不可取的。所以，想要通过食物来减肥的朋友，记得要多吃几种食物，做到营养均衡。
第三个原因：吃了减肥药，通过药物来减肥对于身体是有很大的伤害的，减肥药的诞生就是商家为了盈利，所以这一种药物是需要一直吃才会有效的，才能够让你维持身材，一旦停止了就会反弹，所以，想要减肥的朋友不要通过这一种方式来减肥，对于你的身体是有很大伤害的，运动和均衡的饮食才是最健康的减肥方法。
第四个原因是完全拒绝了主食，糖类是我们生命中主要的能量来源，有些人为了减肥，都没有吃主食，这样导致身体摄入的糖类不够，出现了营养不良，低血糖等症状，对于减肥和健康也是不利的。【伊秀原创未经允许，谢绝转载！】