仰泳有三大漂浮技巧，其中最常见也是最适合初学者的一种就是借着游泳圈来帮助自己浮起来。很多人在学习仰泳的时候都是很难控制自己的呼吸，让自己可以很自然的浮在水面上的，但是借助游泳圈和救生衣之类的东西，就可以很容易的让我们浮起来。
当然，救生圈和救生衣之类的外物借助对于还不是很擅长游泳的人来说是非常实用的办法。但是如果是已经有了游泳的基础，想要学习仰泳的人，是可以借助控制自己的呼吸来帮助自己浮起来的。
借助呼吸让自己浮起来的方法并不会很难，会游泳的人都是知道的，不管是什么姿势。在水里的时候都要把自己胸腔里面的空气给呼出来。这个时候可以依照着自己游泳的节奏和自身身体的条件来控制自己的呼吸。出水吸气和在水中不会呛水，这些都是仰泳者需要磨练的。
在仰泳中，我们首先看到的就是仰泳者挥动的双臂，这是仰泳推进的主要动力。仰泳的学习必不可少要学会怎么挥动双臂，由于仰泳的姿势和其他的游泳姿势差别还是较大，所以双臂的挥动也是反着来的，这里是需要做加强训练，来锻炼手臂力量。
当然脚上的运动也是非常重要的。我们在仰泳的时候，脚是一直不停的划动的，这样的动作除了可以帮助我们推进以外，最重要的是可以让我们保持平衡，脚上和手上加上整个呼吸的配合，其实就是需要整个身体都协调起来。仰泳还可以帮帮助我们减肥和锻炼身体健康，所以学会游泳技巧也是百利而无一害。【伊秀原创未经允许，谢绝转载！】