在现代生活中，击剑运动其实并不多见。对于一般人来说，击剑算得上是一项比较高大上的运动。甚至在很多人眼中，击剑也是一种释放压力的娱乐方式，并且始终给人一种非常炫酷的感觉。那么击剑能给我们带来哪些有益的帮助呢？
第一，击剑可以锻炼我们的体能。练习击剑，可以提高我们的身体素质，长期以往，在肌肉扩张、速度、韧性，协调能力等各方面会得到有效的提高。在平时遇到危险的情况下，也能有灵敏的反应及处变不惊的心理素质。
第二，击剑可以提高我们的观察力及判断力。在击剑过程中，我们要时刻警惕对手的出招，预测对手下一个动作的进攻方向从而做出相对的防御动作。此时便充分的运用了我们的观察力及大脑的判断能力，也能培养我们小心谨慎，临危不乱的应变能力。
第三，击剑使你更加优雅。看过击剑比赛或者击剑节目的人都会发现，击剑选手的身材匀称，动作也总是优雅从容。快中有慢，慢中有快，时而轻挑，时而迅猛，驾轻就熟，泾渭分明。这种身材及气质上的体现，也正是通过不断的击剑练习所得到。
第四，击剑可以减肥。减肥对于很多女性朋友来说是一件人生大事，不管胖的也好，瘦的也好，都成天把减肥挂在嘴边。那作为诸多减肥方法之一，你也可以选择击剑。击剑的运动强度不算太高，但是也需要充分释放身体的热量，在不经意间便会产生燃烧脂肪的效果，并且还能体验击剑带给我们的畅快感。【伊秀原创未经允许，谢绝转载！】