瑜伽和肚皮舞二者是很不一样的两个活动，瑜伽讲求的是静，而肚皮舞讲求的是动。二者均可以使身材康健，还可以塑造形体和减肥。瑜伽能调理身材的表里，修身养性，能够舒和缓放松本身的感情。肚皮舞是一种跳舞，让女性开释出魅力创建起自大。
瑜伽还能够调理人的内涵，精神和形体，肚皮舞重要是塑造人的形体，对峙的话，减肥结果是很是较着的。不康健的不要进食，节制饮食量。瑜伽也有饮食方面的发起，瑜伽发起不节食，防止油炸、罐甲等食品。重要饮食就以白肉如鱼和鸡等。而肚皮舞就没有这方面的禁忌。
瑜伽总的饮食理念因此自然烹饪为主，多吃多种多样的蔬菜瓜果，多吃谷物和肉成品。总的来讲，肚皮舞讲求身材的动与和谐性，对女性魅力颇有益处，而瑜伽讲求身材柔韧度，并且也必要必定的气力性。
瑜伽对身心涵养颇有用，熬炼人的心情和精神，二者益处都不少，肚皮舞品种不少，男女老幼都得当，进修了也有利于身材的康健。
如果女性要减肥的也均可以抉择，只要能够达到减肥的目的，这两种方法都可以选择。
所以不管这些若何好，也得看大师能不能够对峙，任何活动都有益处，只需对峙上去对身材的好处都很大。老年人更要多活动，如许才气防止很多疾病的发生。所以也但愿大师能够找到本身得当的活动，而且对峙每天操练，收益也很多。【伊秀原创未经允许，谢绝转载！】