首先，很多人都会觉得，当自己运动过后是不怕吃过多的了。特别是健身之后又特别累，也不想自己煮饭吃。于是就叫外卖或者跟朋友一起出去吃饭。浑然没有察觉自己其实已经犯了减肥的一大误区了！那就是，每当我们运动过后，为了有更好的瘦身效果，减肥后的一餐都是至关重要的哦！
为什么会这么说呢？难道不是只要运动了就好了吗？这就跟我们人体的代谢有关系了。科学调查发现，每当我们运动之后，正是身体排毒的好时刻。所以这个时候一份神奇的瘦身餐就是很必要的啦！那么什么又是瘦身餐呢？今天我们就一起来了解，关于瑜伽瘦身餐的事情。
瘦身餐，顾名思义就是帮助我们减肥，塑造美好身材的东西。他不是我们平常经常说的节食。如果运动之后没有进食的话，对于我们的减肥也是没有益处的。
其实瘦身餐很简单，就是热量低，但是又可以让我们有着满满的饱腹感的食物。那我们说，其实饱腹感强的东西，一般都是和纤维有关的。那所以今天我们提到的瘦身餐，就跟纤维有关。比如我们经常可以看到和吃到的玉米，苹果，土豆，燕麦等，都是符合我们瘦身餐的概念的。
在烹饪这些食材的过程中，只要特别注意油盐和调味料，不要放太多，就是我们瘦身餐的雏形啦！当然，最好在吃我们美美的瘦身餐之前喝一杯温水哦！【伊秀原创未经允许，谢绝转载！】