大象腿实际上就是对腿很粗的人的一种比喻，形容人的腿就像大象的腿一样的粗。女性如果腿很粗不但从外形上看比较的难看不美观，关键是还不能够穿漂亮的裤子，不管怎么搭配都得不到自己想要的美感，对于有些自信心较弱的人来说，外表上的打击严重的还会造成他们的自卑感。因此，我们应该努力改善自身的条件，彻底的告别大象腿。
造成大象腿的原因有很多，主要是因为身体的肥胖和自己不正确的走路姿势。有些人的肥胖是全身上下的肥胖，他们可能是进食了太多高脂肪的食物，再加上缺少锻炼，从而导致脂肪的堆积，久而久之就造成了全身的肥胖，也就造成了大象腿。
还有一些人是上半身比较的匀称，然而下半身比较的肥胖，也就是大腿是大象腿，造成这种情况的多半原因是这些人在饭后不喜欢走动，习惯长时间的坐着。还有就是平日里喜欢穿高跟鞋或者喜欢跷着二郎腿等这些习惯都是形成大象腿的原因。
想要告别大象腿收获修长的美腿，就需要根据形成的因素对症下药。对于因为全身肥胖造成的大象腿，就需要依靠全身减肥来达成。对于全身上下的减肥，我们可以通过从运动和饮食两方面进行，饮食方面，一定要减少对于高脂肪食物例如肥肉、奶油和油制品等的摄入，我们应该多吃一点蔬菜和水果，例如葡萄柚、香蕉、西红柿这一类对瘦身有效果的。
运动方面，可以每天进行两小时左右的慢跑，或是选择游泳，因为游泳是消耗卡路里较多的运动。而对于下半身的肥胖，就需要通过改掉那些不好的习惯了，在饭前或是饭后应该稍微走动一会儿，不要经常跷二郎腿和尽量减少穿高跟鞋的次数等。【伊秀原创未经允许，谢绝转载！】