想要学习蝶泳小编建议可以从最基础的游泳开始学，这样的话蝶泳会比较简单，学起来速度也比较快。今天为大家整理了一些关于蝶泳的小技巧和详细教程，希望能够对大家有所帮助！
首先背泳开始，双手在肩宽位置入水，双足蹠屈，准备开始下打动作，头部稍微前倾。回手时双臂所产生的动量，使双手下沉，并加上肌肉力量，使手臂作斜线的外划。双腿下打动作开始。 踢腿完成，划水继续。腿下踢的反作用力造成臀部抬升治水面。头部开始上提。 双臂划向下向后，达到最大宽度，肘关节抬高。双腿完成第一次打水动作。
其次，双手经过身体正下方，接近接触90度。 当手经过肩膊下方，肘部开始接近身体。双腿开始打水。泳员颈部开始屈曲，头部微沉于水中。 双腿在手提离水面前完成下打；第二拍打水的目的是保持臀部接近水面，使身体成为流线型。
最后双臂提离水面，开始回手动作。双腿上捉，膝关节伸直，头部低下，使回手动作更为容易。 双手挥过肩膊，手掌向下方，肘关节完全伸展。双足开始蹠屈。双手沉入水中，大腿同时作下打动作。膝关节屈曲加大。双足接近露出水面。 当划水的第一阶段，腿下打动作接近完成。泳员在前一循环闭气，在臂划开始的同时，作呼气动作。
蝶泳在游泳花样里算是一项较为困难的游泳方式，但是只要坚持不懈，勤加练习，学会其中的诀窍就可以抓住蝶泳的核心所在。无论任何事情万事开头难，只要坚定不移朝着目标奔去，下一个蝶泳小超人就是你！【伊秀原创未经允许，谢绝转载！】