马甲线和人鱼线其实都是提现好身材，健身身材的一种身体特质。马甲线一般很多女生都会想要拥有，也可以说等同于男生的八块腹肌。很多人就说，好身材看腹部，男生八块腹肌，女生则是三条线（马甲线）。其实人鱼线的说法要早于马甲线，而且人鱼线以前是男生的专属生理特征，但是现在很多女生也会拥有迷人的人鱼线。
那么，人鱼线和马甲线有什么区别呢？大家最熟悉的应该是马甲线，一般都由三条肌肉线条，加两块竖型腹肌，穿过整个腹部组成。马甲线可以让腹部看起来细瘦，漂亮。
而人鱼线是在腹部下方，准确的来说大概在小腹下方边沿，成“v”字型下凹，凸显腹部肌肉和线条，同样也是能够让腹部看起来漂亮，纤细。而马甲线和人鱼线的锻炼其实都是腹部塑性的结果。
马甲线的锻炼和人鱼线的锻炼很多人都有一种误区，认为只要锻炼腹部肌肉就可以练出马甲线和人鱼线，但其实并不是这样的，马甲线和人鱼线的锻炼需要专门的锻炼动作，不然会练出不一样的肌肉形状，同时人鱼线和马甲线其实都是线条型肌肉，所以一定要拉伸肌肉线条。
平板支撑其实是一个不错的锻炼方法，马甲线的锻炼方法是侧仰卧起坐等常规动作，但普通的仰卧起坐要尽量避免，因为那样容易练出八块块状的腹肌。而人鱼线锻炼的是小腹位置，所以使用小腹带动腿部运动的动作是最有效的。【伊秀原创未经允许，谢绝转载！】