罗圈腿一般也被称为O型腿，主要表现为双脚并拢站立的实收两个膝盖却不能并拢，从而造成从外观上看是一个O型的形状，因此得名称为O型腿，这是一种畸形的表现。罗圈腿形成的原因除了身体缺钙和遗传以外，走路的姿势、站立的姿势和坐立时候的姿势的不正确还有一些运动姿势的不正确等都会造成罗圈腿的形成。
走路的时候有些人会不自觉的呈现外八字的形状，还有喜欢盘腿而坐、蹲马步或者是女性长期穿高跟鞋等都会给膝关节造成向外的压力，最终导致O型腿的造成。
O型腿不仅在外观上不够美观，关键是到老了以后容易产生关节疼痛。对于爱美的女生来说，细长的美腿是不懈追求的目标，那么怎么才能告别罗圈腿收获细长的美腿呢。有些人会选择通过手术的方式，但是这种一般是适用于那种特别严重的罗圈腿，那除了这种方法以外还有什么方法呢。
首先，最常见的方法就是利用外部的工具或者仪器来进行矫正，例如夹板和绑腿的方式等等。利用矫正带将小腿并拢然后紧紧的裹起来并固定住之后大概15到20分钟左右坐着或是躺着不动，随后把矫正带拆下来就好了，不过这种方法有点强制矫正的意味。
除此以外，因为走路的姿势也是造成罗圈腿的因素，因此要调整走路的姿势，要学会把重心放在腿部的内侧，正确的走路姿势要挺直腰板，目光要平视前方。平时用空的时候，不管是利用上班的时候还是利用看电视的时候，要记得时刻伸直双腿做双膝夹紧的动作，每天5次，每次15分钟左右，对于矫正罗圈腿有很大的帮助。【伊秀原创未经允许，谢绝转载！】