很多上班族特别是白领们经常会出现肩胛骨酸痛，导致肩胛骨酸痛的出现的原因大多是长时间保持着同一个姿势导致了肩胛骨酸痛，另外也可能是相关的部位发生了慢性炎症导致的。那么肩胛骨酸痛我们应该怎么进行治疗和预防呢？
肩胛骨疼可以分为多种类型，其一是肩部有疼痛感，导致这一个问题的可能是内脏有些许问题引起肩部的疼痛， 但是比较漫长。其二是肩胛骨发生持续性的疼痛，这时候我们就应该考虑是不是外力因素引起的脱节等，应该会想有没有受伤过。
其三，肩周酸痛感觉不舒服。这一种症状可能会伴随着后背的不舒服，很有可能是内脏器官的疾病加上平时白领们在工作是长时间保持一种姿势并且得不到放松，血液循环受阻等等引起的疼痛。那么这几种症状应该如何进行缓解治疗呢？
肩胛骨其实并不是很严重的疾病，并且是可以通过后天的治疗恢复的。首先应该让身体释放出来，可以适当的进行体育锻炼，加速身体的血液在人体中的循环和新陈代谢。另外我们还可以通过采用针灸推拿等方式方法进行缓解治疗都是十分有效的。
另外想要彻底的治愈是有一定难度的，除了有一个科学的作息之外，我们还应该加强体育锻炼。一般说吃药等很难彻底治疗，治标不治本，很快就会发生周期性疼痛，因此最佳的办法还是通过体育锻炼来增强我们的体质，并且保证作息正常。【伊秀原创未经允许，谢绝转载！】