燕麦片的热量是多少 常识了解喝出健康生活

2017/4/7 11:02:13作者:M8-wangn…来源:伊秀美体网
燕麦片现在也是很多人的早餐。尤其是来不及早起打豆浆的上班族或者学生党往往都会在包包里装上一包燕麦片充饥。今天我们就来看看燕麦片有什么营养吧。

燕麦片刚流行起来的时候可谓是健康标志。最初的上市就是牛奶燕麦片,最后才慢慢流行到纯燕麦片,不少想减肥的妹子盲目听信燕麦片广告的夸大其词,误以为燕麦片真的可以充饥减肥从而将只喝一杯燕麦片当做早饭。但是这种做法真妥当吗?尤其是最后慢慢有言论说燕麦片的热量其实并没有那么低,这让曾经的燕麦片迷们又是一阵懵。

我们先来说说燕麦是怎么做的吧。燕麦片是由燕麦粒轧制而成的,又称莜麦,俗称油麦、玉麦,是一种低糖、高营养、高能食品。很多减肥的妹子们最关心燕麦片的热量,那么燕麦片的热量含量怎么样呢?燕麦片的热量含量确实不低,但是妹子们要清楚,这里的热量并非是我们平时所说的卡路里,而是另外一种可以直接被人体吸收的热量。

这种热量供应的是人体活动的基础热量,并且会随着新陈代谢排出,并不会担心转化为脂肪类的物质。而且燕麦片可以有效的降血脂,这也就是为什么在燕麦片的广告宣传中有老年人适宜服用的原因了。

并且燕麦片对于防止肥胖是有着一定的效果的,如果已经发福的姑娘们就不要冤枉燕麦片不能减肥了,这个时候除了吃燕麦片,还需要辅以锻炼。出去上面所说的两大功能外,燕麦片还可以防癌,并且可以血粘度和血小板聚集功能。【伊秀原创未经允许,谢绝转载!】

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