燕麦片刚流行起来的时候可谓是健康标志。最初的上市就是牛奶燕麦片，最后才慢慢流行到纯燕麦片，不少想减肥的妹子盲目听信燕麦片广告的夸大其词，误以为燕麦片真的可以充饥减肥从而将只喝一杯燕麦片当做早饭。但是这种做法真妥当吗？尤其是最后慢慢有言论说燕麦片的热量其实并没有那么低，这让曾经的燕麦片迷们又是一阵懵。
我们先来说说燕麦是怎么做的吧。燕麦片是由燕麦粒轧制而成的，又称莜麦，俗称油麦、玉麦，是一种低糖、高营养、高能食品。很多减肥的妹子们最关心燕麦片的热量，那么燕麦片的热量含量怎么样呢？燕麦片的热量含量确实不低，但是妹子们要清楚，这里的热量并非是我们平时所说的卡路里，而是另外一种可以直接被人体吸收的热量。
这种热量供应的是人体活动的基础热量，并且会随着新陈代谢排出，并不会担心转化为脂肪类的物质。而且燕麦片可以有效的降血脂，这也就是为什么在燕麦片的广告宣传中有老年人适宜服用的原因了。
并且燕麦片对于防止肥胖是有着一定的效果的，如果已经发福的姑娘们就不要冤枉燕麦片不能减肥了，这个时候除了吃燕麦片，还需要辅以锻炼。出去上面所说的两大功能外，燕麦片还可以防癌，并且可以血粘度和血小板聚集功能。【伊秀原创未经允许，谢绝转载！】