瑜伽不但有益于身体健康，而且对塑形更有奇特的作用。因此，也有一些人群，特别是女性想要让自己学习瑜伽，那么这种运动如何才能快速入门呢？有很多就是先从外形上去模仿，认为只要是模仿得像了，也就起到了瑜伽的作用。其实不然，瑜伽并不只是肢体上的运动，要不然它和一般的体操也就没有任何区别了，它是一种呼吸和肢体相配合的项目。
所以从入门的角度上来说，并不是自己的形象模仿得象就行的，而是要看在呼吸上面有没有达到标准。还有练习瑜伽的时能否达到心理平静，心态不好反而会起反作用，这是因为它使得气血混乱。在这种运动之中，都是会有音乐节奏陪伴的，但是更多瑜伽练习者并没有注意到这一点，而是把它当成是一种氛围的调节，其实它是一种呼吸的节拍，也是想象的灵境。
现在网络上面，也有一些教授这方面的课程，有些能在教肢体动作的时候，进行专业的引导，能让学员迅速学会基础知识。但是也有一些就只是单纯的肢体，所以这样并不是入门，如果是让人只练肢体的话，过了一个月没有效果。
接下来他应该不练了，还不如直接从练气入手，只要是能和肢体配合，起到塑身的效果。所以相对感兴趣的人来说，这种入门也应该重新来进行审视，不能最简单地说就是从最容易的入门。【伊秀原创未经允许，谢绝转载！】