现在网上有这样一个帖子：“酸奶+红糖”能减肥，一个月下来还能瘦下20斤。这种网上流传的酸奶红糖减肥法是真的吗？今天，小编就带大家来探讨一下。
据专家解析，从营养的角度上讲，红糖和酸奶一起吃不会产生营养损失的现象，因为这两种食物不是相克的。至于这个酸奶加红糖的减肥方法，其运用的机理就是充分利用酸奶中的乳酸菌。
有小肚子的人就是因为腹胀，导致营养吸收有障碍，所以脂肪积于胃周围。而喝酸奶可以消除腹胀，消除营养吸收障碍。因此说酸奶有显著的减肥功效，这是中西医结合分析方法。
正是由于有不少的人相信喝酸奶能减肥，慢慢的出现了用酸奶来代替正餐的这种现象，确实，一周坚持下来，体重是下降了，也能够体现出减肥的效果。
但是归根到底，这都是节食的行为。这个时候，人们容易出现头晕、耳鸣、记忆力下降等现象，用专业名词来解释就是“低血糖症”。所以，人们又发现了一种新的方法，就是在酸奶里边加入红糖补充能量。
而红糖的含钙量是白糖的10倍，含糖量相当的充足。且红糖还含有丰富的核黄素、胡萝卜素、烟酸和微量元素锰、锌、铬等各种元素，都是人体生长发育必不可少的。小编对此提醒广大的读者们，科学的减肥方法应该是合理的，适当的运动加上合理的饮食，什么减肥茶和抽脂这样的减肥方法还是要慎用，避免伤了身体。【伊秀原创未经允许，谢绝转载！】