O型腿之所以会形成，就是因为大家平常的时候在站立和走路的时候，都是用自己的腿外侧肌肉发力的，然后腿的内侧没有用力。这样子就会导致腿部肌肉发育不均匀，以至于腿的外侧肌肉会比较多，腿的内侧肌肉会比较少。这样看起来腿部的肌肉轮廓就像是弯曲的，所以看起来就比较像O型腿。
要知道你是否形成了O型腿，你可以站在一个镜子前面，然后自然站立，看看你的膝盖是否能够并拢。如果你的腿可以自然地靠拢，那你就有着令人无比羡慕的美腿，反之，你便在无形中形成了O型腿了。但是没关系，O型腿并不是不可以纠正的，跟着小编一起来看看怎么摆脱O型腿吧。
第一招：调整自己的走路姿势。很多偏向O型腿的人在走路的时候多是外八字，这样子在行走的时候腿部会向外发力，久而久而之就会让膝关节没办法并拢。所以要想纠正O型腿，就必须先调整自己的走路姿势。
招数二：多做腿部夹紧动作。在日常生活中，不管你是搭公交还是在办公室，亦或是看电视的时候，记得伸直自己的双腿并且使劲用力夹紧双膝，一天做几次，时间久了，就能有效矫正O型腿了。
招数三：做蹲起动作。在做该动作的时候，记得双脚分开并且与肩同宽，然后用膝关节内扣做下蹲和起立这些动作，尊下的时候不需要完全蹲下去，每天做20到30次，可以有效美腿。
招数四：缠绷带矫正法。这个方法主要是用胶带捆住自己的双腿，让自己的双腿可以向内侧，这样子可以有效矫正O型腿。【伊秀原创未经允许，谢绝转载！】