现在大家为了追求美丽，都在不同程度的减肥。但是你知道怎么样才是正确的减肥吗？减肥反弹又是什么呢？或者换一种说法就是，大家一味地节食，运动，健身就真的是在减肥吗？其实不然。很多人减肥一段时间就会发现，体重无论如何都没有办法再继续往下降了。但是稍稍松懈，体重立马就会反弹回来。这是怎么一回事呢？
当减肥一段时间，无论怎么努力都没有办法继续坚持了，或者是体重不升反降。这时候你就要开始注意你自己的减肥方式呢，到底这种减肥方式是否适合你。首先我们先来说一下一下几种是不可取的减肥方式。
其实最会导致减肥反弹的，最重要的就是我们说的饮食方面。不妨看一下，减肥不成功的你是不是又一下几种状况。如果有的话，就不能掉以轻心了，一定要重视起来。
首先就是极端节食。怎么是极端节食呢？就是什么都不吃。自以为只要喝水或者吃一点点水果蔬菜就可以了。这是最大的禁忌。一个人要维持一天的能量，只凭喝的一点水或者是一点点蔬果就能坚持是根本不可能的。轻一点的状态可能就只是恶心头晕，如果时间久了就会有严重的后果。所以减肥切记不可以单纯的节食。
如果要减肥的话，还是得靠健康的运动与之搭配。我们说的节食，是不要大鱼大肉，控制自己的卡路里的摄入，而绝对不是说不吃。所以各位减肥的女性一定要注意，不然减肥反弹就是事倍功半了。【伊秀原创未经允许，谢绝转载！】