瑜伽球是近些年才传入中国的一种健身方法，是可以自己在家里就能完成的。可能大家都知道瑜伽球是一种可以减肥、塑形的器材，但是瑜伽球的作用与功效你真正知道吗？我会为大家一一道来，但是需要提醒大家的是瑜伽球并不是向大家想象的那样难，但也并不简单，所以希望大家在锻炼的时候要注意安全。
下面为大家介绍一下瑜伽球的作用与功效。首先就是瑜伽球的减肥作用，想必这是广大爱美女性最为关心的一点吧！通过一些简单的动作就可以到瘦身的作用，更让人开心的是，瑜伽球能够帮助我们塑造一个完美的形态，无论你是一个中年妇女，还是营养过剩的孩童，都可以借助瑜伽球的帮助，重塑完美体型。另外，瑜伽球的康复作用是十分明显的，它不仅可以修复我们身体的一些机能，还能帮助那些受伤的人来恢复身体状态。
瑜伽球能帮助我们提高自己的气质，如可以经过一段时间的练习，来拉直你的脊椎，改变驼背的现象，这样对于气质的提高有显著的作用，如果你是一个驼背的人，不妨用瑜伽球来改变这一现状。瑜伽球还可以提高我们的平衡感，可以让我们的身体更加柔软，这也是可以帮助我们提升自己气质的地方喔。另外，瑜伽球可以有效提高我们的心肺功能，能增加体魄。但是任何事情都需要坚持，这些都不是一朝一夕就能获得的，所以大家应该要坚持练习。【伊秀原创未经允许，谢绝转载！】