久坐族顾名思义就是需要长时间一直坐着上班的一群人，如今，很多职业都有这个特点，例如办公室的职员、会计还有编辑等等。对于这些常坐着的人来说，困扰他们的不仅仅是肩颈的酸痛、腰部疼痛和一到晚上全身无力的问题，还有就是长时间坐着形成的小肚子的问题。
久坐族长时间坐着的特点导致身体内的脂肪都堆积到肚子的地方，最终形成了赘肉。肚子上有了赘肉，不仅体形不再优美，更直接导致了不管穿什么衣服都不好看，长此以外，会导致自己越来越没有魅力，严重的甚至会对自己失去信心。因此，久坐的人们要注意瘦肚子，久坐族减肥应该有哪些方法呢？
通常，运动是减肥最好的办法，瘦肚子也不例外。对于久坐的上班族来说，上班之前或是下班之后慢跑30分钟到一个小时是不错的方法，但是关键在于坚持。慢跑不仅对于瘦腰很有好处，上班之前的慢跑能够让你神清气爽的，下班之后的慢跑能让你活动久坐带来的酸痛，对久坐族来说是一种很好的方式。
除了慢跑外，仰卧起坐也是有利于瘦肚子的一个很好的运动。仰卧起坐是最直接的瘦肚子的一项运动了。每天晚上做二三十个仰卧起坐，坚持到底，肯定会收获纤细美妙的身材。
除了运动外，也可以吃有利于瘦肚子的食物，达到减肥的效果。我们平时可以经常喝一些薏米水或者茶，这有利于利尿从而排除体内多余的水分。除此之外，也可以多吃点樱桃，因为樱桃对于减肚子上的肥也是非常有效的。不仅是樱桃，香蕉、橙子还有葡萄柚等水果都是很好的选择。【伊秀原创未经允许，谢绝转载！】