跳绳对于身体的生长发育有很大的帮助。那么，如何正确的跳绳，才能事半功倍呢？
1，在饭前饭后不宜跳绳。但是营养也需要补充足够。营养充足，然后适当的跳绳刺激骨骼的生长。
2，保持良好的心情，情绪舒缓的情况下，跳绳才能发挥最大的作用。
3，注意要适当的营养，不能过剩的营养，如果营养过剩，导致肥胖则不能让骨骼正常的生长，所以，跳绳的作用就发挥不出来了。
4，要睡眠充足，睡眠充足了，才有精神做其他的事，才会让跳绳更好的协助长高。【伊秀原创未经允许，谢绝转载！】
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