美味杂粮粥的做法有哪些？在这几年里，杂粮粥越来越流行。在大街小巷中都可以看到杂粮粥的身影，我们平时最熟悉的就是八宝粥这款杂粮粥，其实杂粮粥的种类还有很多，也是一道特别美味的粥品，杂粮粥有着非常好的养生效果对于人体的身体状况。下面就由小编为大家详细讲解几款杂粮粥的做法。先给大家介绍的是南瓜杂粮粥，这款粥的纤维素非常丰富。
在做南瓜杂粮粥的时候，要准备的材料主要是新鲜的南瓜、小米、熬粥的米，薏米等。在熬粥的时候可以将所有东西直接放入锅里就可以了，一般情况下熬30分钟就可以。南瓜对肠胃有着促进消化的作用，因此非常适合减肥的人当减肥餐。其次要为大家带来的就是黑米粥，黑米粥有控制血糖、控制血压的功效。黑米粥的材料也比较简单，只要黑米就可以熬成。
最后一款要为大家介绍的就是八宝粥，如果不想吃八宝粥那么复杂的粥。也可以做简单的紫米粥。两种粥熬出来后，外观的颜色看起来并没有差异。减肥的人在食用粥时，最好不要放糖。本身粥是没有含有任何的糖分，要减肥就要吃得比较清淡才能实现快速减肥。
紫米在熬粥的过程中就要花比较长的时间，因为紫米本身比较难数，所以小编建议大家可以用高压锅熬紫米粥比较快，用平时的煲就比较慢。另外放紫米的时候，不用放太多的米，紫米粥只需要一点点米就可以熬制一大碗的粥。【伊秀原创未经允许，谢绝转载！】