现如今，人们的生活压力普遍都很大，工作压力、家庭压力、学习压力等等，使得很多人都有种喘不过气来的感觉。这个时候就需要一种运动来缓解自己的压力。瑜伽是一种相对简单又普遍的运动，很多女性都会选择这项运动。
当人们在专心做瑜伽的时候，有时候会用到瑜伽球这一工具。也许很多人并不明白瑜伽球究竟有什么作用，下面就来简单介绍一下。
瑜伽球其实是一种配合运动健身的工具，当它和人的身体亲密接触时，会起到按摩的作用，有助于人体的血液循环。当然瑜伽球的动作也是针对于身体的某些部位的，比如腹部、背部以及腰部。长期的配合练习，会缓解人的身心压力。当你在有节奏的呼吸伸展时，瑜伽球可以帮助舒展身体，这样会使你对瑜伽球产生一种依赖感。
在做瑜伽的同时，可以消耗很多热量，从而起到减肥的作用。如果你想要减轻自己的精神压力，可以选择这项运动。瑜伽球可以帮助人们增强四肢以及脊椎的承受能力。不仅如此，还可以增加身体的平衡性以及柔韧性。
很多女性在做瑜伽的时候发现自己的身体过于僵硬，很多动作都做的不到位，这个时候，大家就会感受到烦恼。如果你选择瑜伽球来配合运动，可能就不会有这样的尴尬了。相比于传统瑜伽来说，“球瑜伽”的趣味性更强。但是，对于初学者来说，球瑜伽的难度系数是比较大的。【伊秀原创未经允许，谢绝转载！】