现如今很多人都开始注重养生了。当然，拥有苗条而健康的身材也是大多数女性朋友一直所追求的，那么，普洱茶就可以实现你的愿望了。 有不少人有疑问，就是“普洱茶真的可以减肥吗？减肥效果如何呢？”今天小编就为大家解答这个问题。
普洱茶可以减肥吗？
答案是肯定的，普洱茶中含有的茶多酚能有效抑制人体脂肪细胞的合成和分化，从而避免脂肪堆积而引起肥胖。
当然，喝普洱茶也是有讲究的，喝普洱茶最好在饭后的1小时饮用，这样可以促进食物的消化，也能及时排除体内的毒素。
自制普洱减肥茶
所需材料：普洱茶适量，菊花适量、枸杞
做法：首先用热水冲泡普洱茶，过滤过一遍，再往其中加入菊花，并用热水冲泡，也可再投入5-10粒枸杞，代茶饮。这样一款减肥茶就完成了。这一款也适合用眼过度的朋友。
普洱茶不是一种立即见效的药品，它只是一种茶品，所以还是要长期坚持并加以适当的运动才会有得到我们想要的结果，我们要理性看待普洱茶的这些功效。其实，喝普洱茶减肥，并不是在短期内就能见到效果的，这个是要养成习惯，长期坚持，才能达到又养身又减肥的效果。这种减肥虽然很慢才能见效，但是不反弹。可以作为长期保持身材的秘诀。
找对适合自己的方法，健康的减肥，循序渐进的瘦下来。普洱茶减肥贵在坚持，不是一朝一夕可以看到效果的，但是适当的饮茶对身体绝对是有害无益的。【伊秀原创未经允许，谢绝转载！】