辣椒里面含有丰富的辣椒素，为什么人吃辣椒的时候会感觉到辣，是因为辣椒素能够刺激人的交感神经，人体中脂肪消耗的快慢多少的程度正是由于交感神经决定的，辣椒不仅如此，还能够促进人体分泌肾上腺素，因而加速了身体的新陈代谢，所以辣椒减肥是可以实施的。
辣椒减肥
1、原理
辣椒对于人体的消化道也有一定的积极作用，当我们食用的食物里面有丰富的辣椒的时候，可以通过辣椒素让胃黏膜充血，从而加速了肠胃的蠕动，然后就会促进我们吃进去的食物在肠道中进行消化，辣椒除了含有辣椒素以外，还有着丰富的维生素，尤其是比较新鲜的辣椒，有丰富的抗氧化作用。
2、事项
其实许多人也都很好奇，为什么川菜里面油脂的含量其实比任何地区的特色菜都要高，但是为什么人么吃了都不会发胖，原因就是在于辣椒在人的身体里面会刺激细胞生成酶，这一种酶可以有效的影响脂肪的堆积，所以即使多吃一些植物类的脂肪是不碍事的。
辣椒减肥的效果也是很不错的，重点是需要学会坚持，不过也有一点要注意，食用辣椒的时候，需要多喝水，可以防止身体里面的津液流失，或者是服用酸性的饮料，比如酸梅汤或者柠檬汁都可以，这样就能够达到生津止渴的作用和效果，一周可以按照吃三次辣椒的规律来进行，平时配合着适当的运动，减肥效果会更加明显。
很多的美眉都禁不起辣椒的诱惑，不仅是因为它的美味，更是因为它可以刺激肠道蠕动非常有助于减肥。怎样吃辣椒减肥?以下小编将为大家分享3种有效的辣椒减肥法，一起来了解一下吧。
怎样吃辣椒减肥 分享3种有效的辣椒减肥法
一、辣椒鱼
原料：鲜鱼一条，珍珠叶六两，葱二条切碎，辣椒粉半汤匙糖一茶匙，生抽二汤匙，盐半茶匙姜汁半汤匙，老抽一汤匙，蛋白一汤匙半，生粉一汤匙，油一汤匙。
做法：
1.将鱼收拾洗净加腌料腌半小时泡油;
2.下油二汤匙，爆香葱，辣椒粉，下鱼，下酒半汤匙炒匀勾芡，再炒数下上碟;
3.珍珠叶洗净，把叶摘下，抹干，放落滚油中，炸脆放入盘中即可。
二、辣椒炒皮蛋
原料：皮蛋2个、杭椒10只、干辣椒3只、辣豆豉1勺、生抽1勺、油适量。
做法：
1.将皮蛋去壳，然后切成块备用;将杭椒切成节、干辣椒切成节;
2.锅中油7成热后放入干辣椒，炸成微枯;放入切好的皮蛋，炒至外皮微焦，再加入切好的杭椒;
3.调入辣豆豉、生抽，翻炒均匀;起锅的时候撒上葱花即可。
三、辣椒焖三文鱼皮
原料：菜椒、辣椒、三文鱼皮、生粉、姜、葱、豆豉、盐、鸡精、料酒等。
做法：
1.将辣椒切好，准备好姜、葱、豆豉;
2.三文鱼皮去鳞，切成2﹡4厘米片状;
3.将鱼皮裹上生粉，入锅炸熟;
4.起油锅，爆香姜、豆豉，下辣椒煸炒;
5.待辣椒断青后，加入三文鱼皮，下盐、料酒、葱、鸡精调好味道即可。
提醒：辣椒食用方法正确是一种很健康的食物，四川不就是生产美女吗，所以说想要减肥可以不用戒辣椒的。
不适合吃辣椒减肥的人群：
1、患有心脑血管疾病、高血压病人、胃炎、胃溃疡、食管炎的病人，患痔疮的病人，患慢性胆囊炎、胆石症、慢性胰腺炎的病人，都不宜吃辣椒
2、产妇、孕妇不宜食用辣椒，
3、肾病患者、甲亢患者。皮肤病患者患，红眼病、角膜炎的病人忌食辣椒。
4、瘦人不宜吃辣椒，因瘦人常有咽干、口苦、烦燥易怒，如果食用辣椒，不仅加重上述症状，而且易导致出血、过敏和炎症，严重时会发生疮痈感染等。
5、正在服用中药治疗疾病的患者也在禁忌之列，因食用辣椒素会影响疗效。
小编温馨提醒：
辣椒虽美味也可减肥，但毕竟是刺激性食物，如长期过多食用，可能会引法胃病。辣食美味，也要适可而止。
怎样吃辣椒减肥?以上小编为大家分享了3种有效的辣椒减肥法，只是辣椒多食会刺激胃，所以不要因为它的减肥功效而暴食继而损害到我们的健康哟。