燕麦是属于粗粮，有着丰富的亚油酸，减肥的朋友可以多吃燕麦粥，对身体十分的有益，并且因为燕麦的饱腹感十分的强烈，能够提供足够的能量，同时具有降血糖的功效，对糖尿病患者更是很贴心的菜品。怎么样去熬制好吃的燕麦粥，一起看看吧！首先推荐是淮山燕麦粥，准备新鲜的淮山半斤，红枣五颗，红枣一小把，半杯米，这是一到两人份。
其次，等到白粥熬成之后，就可以加入燕麦，去核的红枣，枸杞，淮山，再进行半小时的熬制，可以加入少许的盐，健康营养的燕麦粥就做好了，做法十分的简单。要是喜欢有口味的一点的，可以加入低脂牛奶或者红糖，都是对人体有益的材料。还可以做红枣燕麦小米粥，首先将小米熬制成粥状，再加入燕麦和去核的红枣，准备吃的时候就可加入少许的盐。
除了上面的做法之外，还可以加入水果或者蔬菜，自己发明创作试试哪一种比较适合自己的口味但是又十分的健康的搭配哦。小编有一款苹果燕麦粥推荐给大家。首先准备一个苹果，半碗燕麦，半杯米，将米粥熬出来之后加入燕麦。用料理机将苹果打烂，等到燕麦粥煮好之后就可以加入打好的苹果泥。
因为燕麦的口感比较粗糙，做成燕麦粥可以缓解这种粗糙的口感。除了上面介绍的做法之外，有心思的话还可以准备一些小菜，配着燕麦粥吃，用来当早餐营养又好吃，十分的健康。【伊秀原创未经允许，谢绝转载！】