大家都知道，在开始练瑜伽之前，首先要选择一首好的音乐，不然就有可能会获得适得其反的效果。而好听的瑜伽音乐也是多不胜数，例如《卡农的幻想》，《探触寂静 》，《沙柯提女神的梦 》等等。好听的瑜伽音乐可以让我们在练习瑜伽的时候，将我们带入瑜伽的世界中，享受静谧的美好时光！
除了好的瑜伽音乐，这些重头戏也是少不了的。练好瑜伽轻松瘦腰不瘦胸的诀窍在这里！首先当你打算开始减肥的时候，一定要避开这几个误区，因为这两个误区可能不会让你瘦下来，反而会反弹。
误区一：很多减肥的女性都会选择不吃饭减肥，其实这个做法是错误的，适当地保持热量是非常有必要的。误区二：当你在练习瑜伽的时候，要带上胸罩才不会让胸部缩水，有一部分女性会觉得做运动的时候最好不要戴胸罩，其实这个做法是错误的。
误区三：其实减肥并不一定要依靠药物才可以减肥的，相反的，很多加了泻药的一些减肥药随着时代的进步早就已经被淘汰了的。而且有些减肥药不仅不可以达到瘦身的目的，反而会反弹，从而影响身体的健康。而且这些药物还会引起身体的代谢功能紊乱，最后可能还会导致胸部变小呢！
误区四：在练瑜伽的时候，对于坐姿的要求也是非常重要的，重要的坐姿可以很好地达到瘦腰的效果，而且还不会因为错误的坐姿导致胸部变小。【伊秀原创未经允许，谢绝转载！】