筷子腿，顾名思义，就是笔直如筷子，细而长的美腿。一般人都是大腿较粗，小腿较细。而筷子腿，则是大小腿的粗细几乎差不多。
小腿一般要比大腿长一些，站立时几乎看不到膝盖的凹凸，这种腿非常具有美感，也利于学习舞蹈。但天生筷子腿毕竟是少数。更多的小粗腿妹子，就需要用后天锻炼的方法，练出美腿。想要筷子腿要各方面入手。
首先在日常生活中要注意，少跷二郎腿，然后运用各种运动瘦下腿上多余肉肉，最后就可以通过刮痧，汗蒸等，打造出柔美的腿部线条。先说运动瘦腿，首先要推荐的就是最简单易行的跳绳瘦腿法。
要筷子腿就要先减肉，少吃饭固然可以快速瘦下来，但伤身体且易反弹。高抬腿跳绳能大量消耗脂肪，并紧致肌肉，有提臀效果。然后张开腿跳绳，可磨炼大腿肌肉。
运动完后一定要注意保养，此时就需要瘦身精油配合刮痧。这些都可以在网上买到，家用饭勺，梳子，只要是边缘光滑的木制品，都可以代替刮痧板来使用。
先在腿上涂上精油，让腿自然放松，自然的曲起，然后从膝盖弯根开始往下一个方向刮动，切记不可像搓澡一样来回刮动，否则容易造成水肿，一定要在自己能承受的范围内大力的刮动。
腿上有很多穴位，血海，足三里，风市，三阴交等，一个一个的刮，一般一个穴位刮五十到一百次再刮下一个。实在分不清的话，就从下刮到上，刺激所有穴位【依秀原创未经允许，谢绝转载！】