肚皮舞是富有阿拉伯风情的舞蹈，随着时间的推移，肚皮舞越来越受到各个国家的喜爱，所以融合很多文化成为了现在被我们熟知的肚皮舞。肚皮舞现在已经成为一种国际性的舞蹈并被大家喜爱和学习。
肚皮舞服饰华丽，配合舞蹈的节奏可以甩动衣物上的配饰，让人有更加惊艳的视觉和听觉感受。肚皮舞舞者随着音乐的节奏扭动腰肢和臀部，加上手臂和腿部相互配合。所以从理论上肚皮舞是一种可以很好的锻炼到全身肌肉的一项舞蹈运动。
但是，肚皮舞最显著的瘦身效果还是在于臀部和肚子的减脂。因为整场肚皮舞都在不停的锻炼自己的肚子肌肉，所以肚子和腰部可以得到很好地锻炼。随着时代发展，越来越多的人开始讲肚皮舞和瑜伽结合在一起，它们的结合会发出什么样的火花呢？
瑜伽可以很好拉伸全身的肌肉，起到优美线条的作用。肚皮舞和瑜伽有着十分大的差距，首先，肚皮舞属于快节奏的舞蹈，用节奏带动运动，而瑜伽则是用悠长的呼吸来放松身体，这样才能起到柔韧的作用。但是瑜伽将肚皮舞的动感加入其中，会给人带来什么感受呢？
很多人不喜欢瑜伽这项运动就在于它的慢速和耐力。肚皮舞可以极大地挑起运动者的情绪和兴趣。所以肚皮舞瑜伽的概念一兴起就受到各方的关注和好评。肚皮舞瑜伽可以很好的把耐力训练和快速收腹结合，成为了一种新型的运动。【伊秀原创未经允许，谢绝转载！】