三天喝水就可以减肥？这个问题看着似乎有一点不靠谱，但是其实这个方法还是有用的。因为这个方法是有其自己的科学依据的，所以首先我们先来看看三天喝水减肥法的科学依据是什么。
大家都知道，人体中最多的物质就是水分，而且水分是人体中必要的成分，可以带动我们整个身体的循环系统。所谓的新陈代谢就是以水分的循环为基础的，所以我们日常生活中总是会祝福家人以及朋友多喝水之类的，这些都是有科学依据的。
其次，水分在新陈代谢的过程中不仅仅是带动代谢系统中的各种物质的循坏，同时在身体的排泄过程中，水分还会带动有害物质以及排泄废物的排出。综合以上两点，水分是有两个好的作用的，一个是促进身体的新陈代谢，另一个就是带动有害物质的排出。
知道了三天喝水减肥法的科学依据，下来我们就来看一看三天喝水减肥法应该怎么科学地实施才可以奏效最快。
首先，顾名思义，三天喝水减肥法的基础就是多喝水，我们应该在平日喝水量的基础上多喝水，但是这个量也是需要我们来把握的，因为我们的身体也是有负荷限度的，和太多的水反而会给我们的身体增加负担。
接下来，也是最重要的一点，就是我们在多喝水的基础之上，也要控制我们的食量。许多人都认为三天喝水减肥法就是要不吃饭，但是这样其实是十分的不科学的，因为在我们不进食的状况下，我们的身体的新陈代谢是十分缓慢的，所以我们还是要好好的吃饭的。【伊秀原创未经允许，谢绝转载！】