导读：女性为了提升个人女性魅力而希望能够有尖挺的乳房，怎么才能够像徐熙蕾一样丰满呢。去做手术隆胸不仅甩钱还受罪又不健康，最好有些美乳的方法能在家里自己丰胸，教大家9个步骤达到丰胸目的。Step1：身体站直，双手打开，上臂与下臂呈90度。
Step2：两手往胸前并拢，手掌、下臂、手肘互相紧密贴合。
Step3：将手举至最高，手掌、下臂、手肘务必紧密贴合。
Step4：找一张可以支撑身体重量的桌子，面向桌面站直。
Step5：手伸直撑于桌面，脚跟垫起。
Step6：手肘弯曲，身体下压停留数秒后再起来，就像做伏地挺身一样，做到最酸时，再多做3——5次更有效。
Step7：以虎口由胸下往上，滑过整个胸部至锁骨处，往上滑的过程中，拇指与食指要渐渐靠拢。
Step8：右手依序由左胸侧、左胸上、两胸之间、右胸下，最后是右胸侧按摩一次，换左手由右胸侧、右胸上、两胸之间、左胸下按摩，左右手交换做，如同画一个横向的8。
Step9：手指张开，从胸侧往胸中按过，像是将胸部往中间拨一样，按的时候要稍微用点力道。
精油按摩
对自已的胸部不满意，你知道有什么方法可以改善这些不如意的缺陷呢？不用急下面就跟着我一起来学做精油按摩操吧！STEP 1 基本按摩
1.右手掌心置于左右锁骨的中央位置，左右掌心置于胸部的正下方。右手以直线的方向按摩至左手的位置，然后左手放在锁骨中央，再往下方按摩。这样左右手交替按摩3次。
2.右手托住右边乳房，左手置上。然后右手慢慢分别在左、中、右，从下向上的方向按摩乳房。左边乳房则用左手按摩，各按摩3次。
3.左手从右边乳房的内侧向外侧按摩上半部分，右手则相反从乳房的外侧向内侧按摩下半部分，两手同时进行。按摩左边乳房时则右手在上，左手在下，各按摩3次。STEP 2 加强按摩
1.用右手置于左边乳房的内侧，然后顺着乳房上方的弧线，从内侧往腋下，打圈按摩。左右各按摩3次，以打通淋巴节。
2.双手交替地从乳房下侧，顺着乳房的外侧按摩至乳房的上方，这样可以让淋巴液流通。
3.双手的手掌稍稍弯曲，成碗状包裹乳房，左右手交替地托住乳房下方边拍打边提。要领是掌握力度，以轻轻为佳，左右各拍打10秒即可。STEP 3 辅助按摩
为了能让与胸部连通的淋巴更流畅地流通，我们需要进行一些辅助按摩，各做3次。
1.以耳下为起点，以右手往锁骨、左手往肩上的两个方向按摩颈部。
2.右手从左肩往右腋，左手从右肩往左腋，两手交叉按摩，让锁骨附近和腋窝附近的淋巴畅通起来。
3.最后，一手从另一手的腋下开始按摩，先是往肩上，然后折返按摩手臂外侧，到手腕处为终点。
在家自己丰胸按摩1、
1、挺直腰，举起双臂，拇指与其它四指分离，做出直角的形状，把双手圈住乳房的轮毂，开始将腋下两旁的肉肉轻轻推向胸前。这样能够填充乳房，从而让乳房饱满。
2、挺直腰，举起双臂，拇指与其它四指分离，做出直角的形状，把双手放在小腹上，然后开始缓慢将小腹的赘肉用力向胸部上推。这个动作能够让胸部丰满，还能让小腹瘦出来哦。
3、挺直腰，举起双臂，拇指与其它四指分离，做出直角的形状，把双手圈住乳房，开始顺着乳房四周由内而外打圈按摩。这个动作能够让乳房的形状更好看。
4、做提拉的动作，开始顺着乳房上部由下往上按摩至颈部。这样能够保持乳房的坚挺。
另外在洗澡的时候，可以一只手放于头后。另一只手由内向外围绕胸部做按摩，觉得肌肤微热后，换手再做另一侧。