在大家眼里，似乎驼背是老年人的代名词，人一旦老了，就容易佝偻着背，而这是为什么呢？其实驼背不仅是老年人才会出现，因为造成驼背的原因有很多。最为常见的就是随着人年龄的增大，体内钙大部分的流失，而造成骨质不够硬朗，继而出现佝偻现象，即驼背的产生，这是大部分老年人驼背的原因。而现在有越来越多的年轻人提前步入了“老人人状态”。
现在的年轻人特别喜欢玩手机，一天到晚总是低着头看着手机，这对正在发育的脊背非常不利，稍有不慎便会造成驼背。还有一点就是年轻人不注意坐姿，写作业的时候贪图舒适而习惯佝偻着背，久而久之就成了驼背了。但既然出现了驼背，就应该想办法纠正，而不是想着顺其自然，凑合着过，毕竟完美还年轻，只要稍稍注意一下还是有可能恢复正常的。
要矫正驼背最重要的就是要矫正自己不良的坐姿。不要求你回到学生时代老师要求的那样标准坐姿，但一定要尽量挺直腰背，平时走路的时候也要昂首挺胸，目视前方，这样长期坚持下去，不仅会矫正了驼背，让自己拥有挺拔矫健的身躯，还会让你变得更加自信，更加精神。
除了注意平时的生活细节，你还可以进行适当的运动练习。比如可以练习瑜伽，经常练习瑜伽是可以很好的矫正因为不良的坐姿而造成的驼背的，前提是一定要做对方法和长期坚持。【伊秀原创未经允许，谢绝转载！】