随着时代的进步，许多年轻女性关于居家瘦的减肥方法可能有很多疑问吧，是否也会有很多人像小编一样，为自己每天吃什么而又要想方设法地抹平小肚子而烦恼，那么现在，小编来给你介绍减肥瑜伽的动作，教你快速消去小肚子。
首先，你要先以正确的姿势坐在瑜伽垫子上，身体的脊椎骨尽量的保持与地面垂直，然后双手尽量放松地放在两跳大腿上，重复两遍动作。
随后轻揉大腿上的肉，活动肩膀上的关节骨，使身体进入一个疏松的状态。第二个动作就是：将你的身体慢慢地往前倾，相当于是体前屈，尽量拉松你腿上的韧带，下腰要用上力气，双手抓住脚趾，尽量的让自己的小腹与腿贴近。
接着是，身子平躺在瑜伽垫子上面，左腿慢慢往上抬起，向着自己的上身部位靠拢，双手抓住脚踝的地方，尽力做到动作标准。
而后慢慢地将自己的左腿伸直，双手随着腿慢慢的向上拉伸，这个时候腿的韧带会比较疼，如果是妹子腰间上的赘肉比较多的话，则会更疼，所以大家也可以尝试着用手握着膝盖的部位。
再将上边的动作重复做两遍，最后再抱住自己的大腿，让大腿紧贴在自己的身上，深深地吸上一口气，憋住，呼气时尽量地让自己的下巴努力地向着两膝盖靠近，以触碰为目的，使得自己的腰部成为一道美丽的弧线，最后来回做两遍。祝你能早日减掉小肚子！【伊秀原创未经允许，谢绝转载！】