拥有魔鬼般的身材是每个爱美女性梦寐以求的事情，所以“减肥”就成了所有美女每天必做的事情。有很多种型身材，有的人上身胖下身瘦，有的人上身瘦下身肥，特别是腿部肥胖的美女夏天穿裙子穿短裤似乎都不好看，怎样才能快速的甩掉大象腿呢？今天来给大家支几招。
第一招：“V”型瘦腿法，这个动作可以瘦到大腿内侧肥肉还能练腹肌呢，一般刚开始做四五个就会很累了，但是一定要坚持下去，渐渐的由少变多。躺在地上，两只手放盆骨那边，双腿向上抬，与地面保持垂直，脚尖一定要绷直了，不半身不要动，两腿向两侧打开成一个“V型”
第二招：踩脚踏车的方式，双脚在空中踩脚踏车，用腰部的力量把屁股抬起来，两手与身体保持平衡状态，个数也是由少变多，一定要坚持下去。
第三招：踢腿式，腿向后踢，踢的速度不要太急，匀速往后踢，一直踢到自己的最大极限然后停顿几秒钟后再做下一个，第一次大概10个就好了，慢慢往上加哦。
第四招：半蹲摆腿的方式，就像蹲马步一样然后两条腿小幅度的摆动，来回摆动5次，每次大概持续1-2分钟即可。
第五招：侧抬腿方式，注意抬腿的时候屁股往里收，身体保持平衡，轻轻的慢慢的往上抬，不要速度多快哦。
第六招：弓箭步的方式，这个动作可以拉伸大腿后面肌肉的线条，一开始做大概每只脚在10个左右，然后慢慢往上加即可。【伊秀原创未经允许，谢绝转载！】