要想治疗这一种问题，最好的就是减少运动量。不要刻意给自己定很大的难度，无论是做任何运动，都一定要量力而为想急于求成而增大难度。在练习跑步之后，适当的做一些其他运动对身体也会有很大的好处。在选择适当的运动时，尽量以轻柔比较慢的运动为主，不可选择过激的运动，否则会加重膝盖的伤势。如果膝盖疼痛时间比较长的话，建议吃点消炎之类的药物或者前往医院就诊。想要远离这一种痛苦，最好的是在做跑步训练的时候带上一些防护工具，戴上防护工具之后，对于膝盖会起到一定的保护作用。【伊秀原创未经允许，谢绝转载！】
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