瘦脸步骤一：
先是将两手放于额头上方食指呈V型，再用中指按住鼻部保持十秒后，两只手的中指和无名指指腹从鼻尖向上推动至前额，到达前额时保持10秒左右在恢复原来的动作，如此反复做4次。动作记住一定缓，还要轻，这样才会更有效果，帮助上唇部的鼻翼提肌。
瘦脸步骤二：
双手四指放到下颌下面贴住下巴和脖子的肌肉，再用两手拇指将下巴的肌肉用力向两边推进，直到感觉下巴的肌肉有被拉紧的感觉。这样可以减掉下巴的堆积的脂肪，让脸部立刻看起来紧致小巧。
瘦脸步骤三：
其实想脸小的女生经常把所有的精力都集中在脸部，殊不知颈部的保养对于小脸来说也很重要。用右手的拇指托起下颌在带动颈部进行上下左右的转动，这样可以让颈部得到充分的舒展及运动，这组动作一共做8次。
瘦脸步骤四：
想让脸部三百六十度无死角，怎样看都有魅力，自然双颊的苹果肌是衡量一个美女重要的标准，这组动作就是让双颊看起来更精致。先吸气然后鼓起双颊，一边手放在脸上然后四指分开，以弹钢琴的方式在脸部轻轻按动，十秒后呼气放松，这组动作做8次。
固然有人觉得双下巴很可爱，但它却是年轻美眉的梦魇。双下巴形成多余赘肉的主要原因有三点：1.脂肪过多。2.经络阻塞，形成浮肿。3.缺乏运动。无论是上述哪种原因，以下所先容中午消除下巴赘肉的指压与运动，都可以有效地消除双下巴：
1.指压***道：指压的位置，并没有正统经络的道可按，但是可以从下颚角开始到下颔骨着手，也就是抬头时下巴与脖子交汇处那块骨头。沿下颌骨的骨侧边沿，从左至右、由下往上，是消除下巴赘肉最有效的部位。
2.指压方法：四指并拢，指尖朝上，大拇指放在颏下(下颌骨与肌肉交接之处，颌骨边沿)。