肥胖困扰着许多人。不但看起来影响视觉感受，也会对身体引发许多疾病。许多血压高和血脂高的人，都是由肥胖引起的。所以减肥是肥胖者，需认真对待的事。控制体重有多种方法。但是有的对身体伤害较大，如果选择对身体伤害大的方法，以后身体会处于亚健康的状态；所以一定要选择对身体伤害小、益处多的方法，有种三天喝水减肥法对身体没有伤害，肥胖者可以试试。
三天喝水减肥法，就是用不吃饭只喝水的方法，从而达到减肥的目的。这种减肥的方法，就是减肥这三天，不吃饭以及其它的零食，只喝水。这样人就很容易吃不消。所以可以喝一些蜂蜜水和纤维水。虽然蜂蜜中含有糖分。但是喝蜂蜜水是不会长胖的。而且蜂蜜水，对皮肤很好。最好是早上喝白开水。中午和晚上会有饥饿感，可以用蜂蜜水和纤维水代替白开水，这样人就可以承受了。
三天喝水减肥法。就是在吃饭的时间喝水。早饭用白开水来代替。利用白开水清理肠道。使宿便能够及时的排出体外。然后中午吃饭的时间，喝蜂蜜水代替午饭。这样中午就不会再饿。晚上吃饭喝纤维水替代晚餐。如果晚上睡前有饥饿感，可以再喝一杯白开水。这就是三天喝水减肥法的整个过程。三天过后恢复正常，整个人会廋很多斤。如果要保持这种身材，进餐时不要多吃脂肪含量很高的食物。含热量太高的食物也不能吃。可以多吃些米粥，蔬菜，蔬菜汤之类的食物。饭前可以先喝杯白开水。这样就不会吃的太多。能够起到保持体重的作用。【伊秀原创未经允许，谢绝转载！】