练瑜伽好啊，可以修身养性不说，还能让我们保持好身材。接下来我就来介绍一下瘦肚子的的瑜伽怎么做，女性们的福利。肚子是很多女性朋友的烦恼，所有的肉肉都堆积在了肚子上，这种情况是最让人讨厌的，当你想要穿个紧身的衣服或者裙子是，你那肉肉的肚子就时刻的提醒你不可以，紧身的衣服会把肉肉的肚子完全凸显出来，整体会失去美感。
瑜伽是很多稍微胖的女生的拯救者，我们是可以通过练瑜伽来瘦肚子的。我们要练瑜伽的时候首先要选择一个安静的环境，一张瑜伽垫，还可以播放一些适合练瑜伽的瑜伽音乐，所有东西都准备好了，练瑜伽的第一步是要让自己的身体和心灵进入到瑜伽里面，所以首先要打坐十分钟，闭上眼睛，头脑放空，安静的听着音乐，身体放松。
减肚子瑜伽的动作：1、做仰卧起坐的姿势，边做边收腿，每天坚持练不仅可以瘦肚子，还可以瘦大腿。2、坐姿左右转体，每天要坚持50个，马甲线练出来。3、平板支撑，平板支撑的时间越长，效果越明显，但是练平板支撑不能太过着急，平板支撑的时间是根据每个人练的时间不断加长的。每天坚持练这三种方法，你的肚子肯定会很快减下来的。瑜伽是个很好的运动，当你的肚子瘦下来以后，千万不要觉得就可以不练，为了防止反弹，瑜伽是要坚持练的。【伊秀原创未经允许，谢绝转载！】