蝴蝶袖怎么减才科学 瘦手臂方法大集锦

2017/3/26 12:17:11作者:m6-chenl…来源:伊秀美体网
蝴蝶袖,是指一种赘肉,因为长得像一种叫做蝴蝶袖的服装而得名。蝴蝶袖对于女生来说真的特别形象美观,不能够穿无袖的衣服或无袖的漂亮裙子,不然赘肉暴露无遗。

蝴蝶袖是一种衣服的款式,因为把袖子打开时,像是蝴蝶翅膀一样,所以称作蝴蝶袖。今天我们讨论的不是这种服饰,而是女性非常常见的一种赘肉,因为形似蝴蝶袖也被称作蝴蝶袖。很多人可能经常看到这个词汇,但是并不明确这个具体是指哪个位置的赘肉。蝴蝶袖是指上臂后方松垮下垂的赘肉,我们又把这个赘肉称作拜拜肉,是非常影响女性美观的赘肉。

有了蝴蝶袖,再也不能自由自在地穿露肩膀的衣服了,那种美美的无袖连衣裙更是不能穿,不然会特别显胖。蝴蝶袖不仅是胖一点的人才会有的,久坐的学生、办公族也会有这个坤肉,因为手一直是固定姿势,没怎么得到运动,脂肪就在手臂下方开始堆积起来。连很多明星都深受蝴蝶袖的困扰,所以大家不必太过担心了。接下来小编来为大家介绍几个有用的瘦手臂的方法。

首先,手臂拉伸非常重要,不仅能够让你的手臂线条流畅,还能放松手臂肌肉,让手臂不容易形成难看的肌肉块。所以拉伸运动是运动前和运动后都不可或缺的重要部分。第一个动作非常简单,可以自己在家里或者在办公室都可以完成,用喝过水的矿泉水瓶,在里面装上水。可以选择两个手臂分别进行或者同时进行,按照适合自己的频率来举矿泉水瓶,这个动作能够有效地锻炼到手臂下面的赘肉。让脂肪燃烧,肌肉紧致。还有一种不需要道具的动作,把双手打开平举,然后按照一定的速度进行画圈运动,可以选择做两分钟休息一会儿再继续,这个动作做完会感觉到手臂肌肉的酸痛感。【伊秀原创未经允许,谢绝转载!】

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