基本每个美眉都想拥有苗条的身材，又不想通过节食或运动来减肥，因为这对于吃货来说实在不是一件简单的事。喝水减肥法刚好能够帮助到这一类人。那么喝水减肥法该在那个时间段喝才好呢？每天应该喝多少呢？我们又该注意哪些呢？
每天早晨起床后我们应该先喝上一杯250毫升的问温开水，而且其作用是在整个时间段扮演最好的角色。由于我们晚上在睡觉的时候，身体会流失大量的水分，夜间也属于在排毒期间。早上喝上一杯水，不仅能够补充我们夜间流失的水分而且还能够帮助我们排除身体的毒素。尤其是我们在进食前喝上一杯水能够让我们的胃口变小，减少对高热量食物的摄入，在这一方面看又能很好的帮助我们达到减肥的目的；但有一点我们必须注意，饭后不宜立即喝水，这样会伤及到肠胃。
喝水能够帮助我们提高肠胃的蠕动能力，进而提高我们体内脂肪的燃烧程度。帮助我们排出体内不需要的物质，提高我们的新陈代谢，从而降低我们的体重。但小编在这里想提醒大家的是，减肥的过程并不能一蹴而就而是有一个渐进的过程。我们在喝水的时候不能一次性喝太多，避免造成我们身体的水肿，严重的话可能还会中毒。我们必须掌握其真确的方法，每天摄入适量的水，才能达到我们想要的理想效果。而且水本身就是我们必不可少的，不想减肥的人喝水也是对身体有好处的。【伊秀原创未经允许，谢绝转载！】