葡萄柚源自亚洲，人工种植，是常见的亚热带水果，现在成为了美国销售量排行第二的水果。曾经它被误认为属于柑橘类，后经研究发现，它属于柑橘类植物的一个新品种。葡萄柚所生长的地区温度较高，要求平均在十八度以上。用葡萄柚减肥是现在很多女性喜爱的减肥方法，英国有一项研究发现，用葡萄柚减肥食谱对减肥的效果很明显。
网上有一个广为流传的减肥食谱。早餐食用半颗葡萄柚，两个鸡蛋以及两片培根；午餐食用半颗葡萄柚，辅以水煮蔬菜和肉类，可以吃到饱，但不能油炸；晚餐同样是半颗葡萄柚，加上适当的蔬菜和肉，还可以吃些低糖水果，比如苹果等。原理是在节食菜谱中加入葡萄柚或者葡萄柚汁，可以抑制人吃饭的欲望，减少进食量，从而达到减轻体重以及减肥的效果。
葡萄柚除了有减肥的功效，对身体也有很多好处。葡葡萄柚能滋养人体细胞，增强人体抵抗力，促进皮肤组织生长。萄柚中的钾元素能够保护心脏和血管，它里面含有的天然果胶也能降低人体内胆固醇含量。不过，食用葡萄柚也有一些注意事项。胃肠功能不太好的人，尿毒症或是肾病患者不适宜吃葡萄柚；减肥期间不要吃含有淀粉类的食物，比如米饭、面条、面包、饼干等；在吃完葡萄柚前和后两个小时内不能服用任何药品。通过本文的介绍，你知道怎样吃葡萄柚才能减肥了吗？【伊秀原创未经允许，谢绝转载！】