罗圈腿也就是人们常说的O型腿，医生通常称这种为“膝外翻”。看着别人又细又直的腿型真是羡慕嫉妒啊，你是否还在为自己的O型腿而烦恼呢？今天小编教大家怎么来矫正罗圈腿。
首先我们通过具体的方法来判断一下你是不是罗圈腿，双脚并拢后放松，拿卷尺测出膝盖到小腿之间的最大距离，如果在5公分左右就是轻度的O型腿，5公分以上的就是中、重度O型腿了。绝大部分O型腿的人都是小腿弯的，很少有大腿弯的。坐在沙发上，双脚并拢然后用皮带绑上，绑在膝盖下面的位置，用力绑紧绑直。绑紧张后是可以弯曲伸缩的，一般每次3个小时就够了，每天一次。我们可以借助电视来打发时间，一天三个小时看看电视很快就过去了，一定要坚持下去。
除此之外，还可以手术治疗。就是把腓骨从中部截断，理论上也是不影响生活的。恢复后也不会继续长变形，但是手术的代价还是特别大的，不光从费用上还是人的身体上，而且术后的2-3年内是不允许有剧烈运动的。如果没有到影响生活的地方，一般不建议手术。绑成直腿的方式在生活中还是常见的，特别是舞蹈演员她们的O型腿都是靠后天来绑直的。绑腿的材料一起选择弹性不好的，绑的时候一定要用力绑紧才有效果，如果你是轻度O型腿，只要坚持3-4个月即可，如果是中度的O型腿那么只要我们坚持也一定会有明显的效果的。【伊秀原创未经允许，谢绝转载！】