减肥是一项长久有艰苦的事业。运动是一个健康又有效的方法，但是运动很累，也很耗时，这对于不爱动的人来说是一件很痛苦的事情。那么有什么方法可以不用剧烈运动就可以达到减肥的效果？相比运动，通过减肥食谱来减肥是一个很好的方法。那么吃什么食物可以达到减肥的效果？下面就让小编来为大家介绍几种具有减肥效果的食物。
第一种食物是冬瓜。冬瓜具有消肿，增加排尿量的神奇功效。同时，如果长时间食用冬瓜还可以达到减少脂肪，防止长胖的效果。冬瓜不仅具有减肥效果，而且还有极高的营养价值。冬瓜富含多种丰富的维生素，具有防癌以及清热解毒的功能。在食用冬瓜的时候，切记不要与红小豆一起吃，这样可以能会导致脱水，也不能与鲫鱼一起食用。
第二种食物是黄瓜。黄瓜不仅味道清新可口，还富含纤维素，可以促进肠胃蠕动，促进新成代谢。同时，黄瓜具有抗衰老以及润肤去皱的神奇功效，可以用于敷面膜。想必不少女生都曾经敷过自制的黄瓜面膜，它的美容效果有多神奇，不用小编多说大家也知道。第三种食物是白萝卜。白萝卜具有促进消化以及身体的新城代谢的功效，同时还可以具有防止便秘的功能。第四种食物是柠檬，柠檬中含有大量的柠檬酸，可以增加胃液的分泌量，从而达到通便的效果。【伊秀原创未经允许，谢绝转载！】